中气不足锻炼方法 中气不足，这一病症又称为“宗气不足”，根源在于脾胃功能减退。患者通常面色发黄，失去光泽，唇色淡漠或暗沉，食欲不振，进食后易感腹胀，偶尔还会遇到视力模糊、精神萎靡等问题。他们说话声弱，呼吸显得费力，常感疲乏无力，且排便稀疏。 为了调养中气不足，持续的身体锻炼极为重要，尤其是游泳。游泳作为优选运动，能够...
