湿气退退退 这些食物堪称祛湿“明星” 在中医理论中，湿气被视为“万病之源”。当身体湿气过重时，会出现精神萎靡、身体沉重、舌苔厚腻、皮肤油腻等症状，严重影响生活质量和身体健康。通过合理饮食，摄入具有祛湿功效的食物，是改善体内湿气过重状况的有效方法。谷物类食物如薏米、芡实和燕麦对祛湿有很好的效果。薏米性凉，味甘、淡，归脾、胃、肺经，具有利水...
